Fundamentals: fit, gezond en de beste versie van jezelf

In de Essenstraat vind je al vijf jaar hét centrum voor personal training, small group training, fysiotherapie en individueel sporten: Fundamentals. Echt niet zomaar een sportschool, want in deze gym is personal training voor iedereen haalbaar. Geen wonder dat de Fundamentals-community in die vijf jaar zo ontzettend sterk is geworden en nog altijd groeiende is. Dit is een sportschool waar veel meer gebeurt dan sporten: hier worden krachtige connecties gesmeed en creëert iedereen samen een verandering voor het leven. Wil je afvallen, gezonder leven, eindelijk strak in bikini of zwembroek? Dat ga je hier samen met je personal trainer bereiken en waarschijnlijk ga je het nog leuk hebben ook! Persoonlijke aandacht, hoge kwaliteit en plezier is waar het bij Fundamentals om draait. Je krijgt dan ook een plan op maat met wat voor jou het beste gaat werken. Fundamentals is voor iedereen toegankelijk, wat je niveau ook is. En dat gewoon letterlijk 24/7!

Wat een beauty!

En dan hebben we het niet alleen over jou zodra je weer lekker in je vel zit: de looks van de gym zijn óók nog eens geweldig! De in de loop der jaren uitgebreide aaneenschakeling van oud-Haarlemse panden verdeelt deze sportschool in gezellige hoekjes en pas als je helemaal doorloopt, heb je door hoe ontzettend veel ruimte er is. Door het industriële karakter en de muur vol planten hangt er een krachtige, relaxte sfeer die ideaal is om in te sporten. Leuk feitje over die plantenmuur: bij de opening vroeg eigenaar Thijs Avezaat aan zijn klanten om een plant mee te nemen als cadeau, en zowel de planten als de meeste van zijn klanten zijn er nog steeds! Een mooi symbool voor de vruchtbare samenwerkingen die hij de afgelopen jaren bij Fundamentals heeft weten op te zetten.

Mix it up

Door de combinatie van begeleid trainen, groepslessen en zelfstandig sporten is er voor iedereen een juiste mix. Kies bijvoorbeeld voor een keer per week één op één training en sport de rest van de tijd zelf. Zo heb je toch het voordeel van de personal trainer (met commitment en dus altijd een stok achter de deur), beweeg je super veel, maar leer je ook om zelf aan de slag te gaan. Uiteraard krijgt iedereen hulp met het vinden van de juiste aanpak. Dat begint al direct bij de speciale “Fundamentals” intake, waar je begint bij de grondbeginselen en er vervolgens wordt gekeken wat je nodig hebt om je doel te bereiken. Ook belangrijk: je progressie wordt altijd inzichtelijk gemaakt. Zo wordt sporten een fijne routine!

Kickstart

Als je wilt beginnen met sporten, is het speciale kickstartprogramma van Fundamentals een aanrader. Dit zijn vier uren met een personal trainer, waarbij er goed wordt gekeken naar jou als persoon, je sporthistorie en je doel. Zo weet je waar en hoe je moet beginnen en waar je naartoe wil werken. Samen met je trainer ga je aan de slag met een programma op maat, wat je uiteindelijk natuurlijk helemaal eigen gaat maken! Kijk hier voor extra informatie >

Voedingsadvies

Ook persoonlijk voedingsadvies staat bij Fundamentals op het menu. Een goed én aansluitend voedingspatroon is een onmisbare schakel als je serieus wat wilt verbeteren aan je leefstijl. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of juist wilt aankomen: een voedingsschema wat jij kunt volhouden gaat het verschil maken. Geen sapkuur en gekke dingen, maar een passend programma dat je kunt opnemen in je dagelijkse leven.

En meer

Bij Fundamentals kun je naast personal training ook terecht voor Small group training. Verschillende formats in een Full Body circuit training. Ze werken hier altijd in kleine, gezellige groepen waarbij kwaliteit van bewegen en aandacht voor jou hoog in het vaandel staat. Om het verhaal compleet te maken is er ook een fysiotherapeut aanwezig, waarbij je terecht kunt voor (sport)blessures en meer!

Vibe

Door Thijs zijn aanstekende enthousiasme en energieke uitstraling voelt iedereen die hier binnenloopt zich direct gemotiveerd, van trainer tot sporter. De sfeer is top, en dat is toch wel écht belangrijk. Vooral als je altijd hebt gedacht dat sporten niets voor jou is of het gewoon een beetje spannend vindt.

Geloof ons: de vibe van Fundamentals is precies wat je zoekt. Loop eens naar binnen joh. Don’t be shy, just say hi!